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「九五至尊6娱乐老品牌值得信赖」女明星一边减肥还能一边怀孕养胎?你可别真信了啊
2020-01-09 14:16:38
[摘要] 女性怀孕是4周算一个月,章子怡的官方身高164,怀孕30周也就是7个半月,体重116斤算是相当苗条了。因为天生上镜脸,女明星怀孕常常让人觉得苗条到不真实。身高160的金女士,经过2年脱胎换骨的健身和健康饮食,现在的体重是54公斤。胜在年轻,减肥明显比其他女明星快。对体重指数bmi正常的女性来说 ,怀孕期间增加25磅至35磅都是正常范围,如果是双胞胎,增加幅度可以到54磅。

「九五至尊6娱乐老品牌值得信赖」女明星一边减肥还能一边怀孕养胎?你可别真信了啊

九五至尊6娱乐老品牌值得信赖,前两天看到章子怡官宣二胎的新闻,评论区除了一水的羡慕,另一位二胎妈妈姚晨的评论把我乐坏了:“恭喜子怡!能否把怀孕30周才116斤的健身秘方私下发我?”

女性怀孕是4周算一个月,章子怡的官方身高164,怀孕30周也就是7个半月,体重116斤算是相当苗条了。

难怪还有铁粉留言:“本人孕期18周(4个半月), 体重116斤,同一体重感动荣幸。”

因为天生上镜脸,女明星怀孕常常让人觉得苗条到不真实。

身高160的金女士,经过2年脱胎换骨的健身和健康饮食,现在的体重是54公斤。

最近她疯狂为自己的塑身衣品牌skims打call,看得出本身的底子已经相当优秀。

不考古大家可能还不相信,金女士和侃爷的四个孩子,头俩个都选择了自然妊娠,怀小西北的时候体重增加了52磅,差不多是47斤。怀saint的时候更夸张,足足增加了60磅,约54.4斤。

因为严重水肿还特别爱穿pv材质高跟鞋,这张照片当年没少上热搜。

花蝴蝶mariah carey当年怀的是龙凤胎,足足胖了70磅,大约63.5斤,在接受早安美国采访时她说:“如果人们因为我看起来像一艘大船而嘲笑我,那也不是我的错。我身体里有两个人的生命,我已经尽力了。我该怎么办?”

生完孩子之后头一周,mimi体重就少了40磅,其中主要是孩子的重量和水肿, 其余的重量是通过严格的饮食和锻炼减掉的。

大美人阿尔芭怀大女儿时就超级放松,她说:“我心想反正生完再减肥,所以怀孕8个月体重增加超过55磅(差不多50斤),我就不上称了。”

金小小妹kylie jenner19岁怀孕生下stormi,体重增加了40磅,也就是36斤。

胜在年轻,减肥明显比其他女明星快。

卡戴珊三姐khloe也控制得不错,生完女儿true距离自己的理想体重只差25磅,22.6斤左右。

不过她依旧不着急快速减肥,她在推特上分享说:“我真的不喜欢有人炫耀自己在短时间内减了很多体重,或者有人分享自己多么疯狂地节食,这个理念就不太对。”

的确如此,孕期的饮食运动方式都和日常不同,奔着立刻减重,不如换个思路慢慢回复原本的生活状态。

吉娘娘在孕期保持着运动和健康饮食,就只胖了30磅,27斤多点儿。饮食上也非常注意,她说:“很多人怀孕以后就成了垃圾食品处理机,这样是不对的。”

她对《vogue》说:“我生benjamin之前的2周还在练习功夫,每周做3次瑜伽。”

salma hayek 41岁高龄生下女儿valentina,体重增加多少根本不敢细想:“我胖了太多,全身上下都认不出来了,不过我一点也不后悔!也是从那时开始我开始欣赏自己的身体,我发现过去常常苛责自己的事,其实并没有那么糟糕。”

女歌手p!nk怀大女儿willow sage的时候胖了55磅,大约50斤。

酷酷的粉妈也有如此温柔的时候~

产后没多久,粉妈就出席了一场某抗癌组织晚宴,被批身材走形,她随后就在社交媒体上发声:“我很好,我的身体非常强壮,它值得好好休息一段时间。”

16年生下二胎jameson moon的时候,产后6个礼拜一斤不减,她也觉得很正常,还在ig上写道:“恢复训练第一天,生完6周一斤没减,因为我是个普通人!”

可不是吗?如今在演唱会几乎场场都有飞檐走壁的戏码,还能唱得气定神闲稳得一批。

论狠,肯定绕不开碧昂斯。

2012年怀大女儿blue ivy时,她的体重超过了200磅,也就是181斤,但生完女儿之后,她就马不停蹄减肥65磅。

在纪录片《self titled part 4: liberation》里,碧神说:“我想告诉大家,你可以生孩子,也可以兼顾工作,你也一定可以恢复身材。”

2017年怀双胞胎 ,碧昂斯体重也增加更多,最高胖到99公斤,也就是198斤。

生完8个月登上coachella 音乐节,为了达到目标体重,她不吃面包、不吃碳水化合物、不吃糖类、不吃奶类、不吃肉、不吃鱼、不喝酒,在演出前33天,碧神就已经能再次穿尽自己的演出服了。

对体重指数bmi正常的女性来说 ,怀孕期间增加25磅至35磅都是正常范围,如果是双胞胎,增加幅度可以到54磅。

孕期的体重增加是必要的,也均匀地分布在女性整个妊娠过程中。女性健康专家、医学博士jennifer wider为大家列了下面这个表:

宝宝重量:8磅

胎盘重量:2~3磅

羊水重量:2~3磅

乳腺组织:2~3磅

血液供给:4磅

用于分娩和哺乳存储的脂肪:5~9磅

子宫增长:2~5磅

很显然,其中的一些元素,例如婴儿、胎盘和羊水的重量,在妇女分娩后不久就可以减除,至于其他部分,如储存的脂肪,花费些时间减去是再正常不过了。且每个人减重速度都不同,也不那么容易快速减肥。

专家提示,即使没有怀孕作为一个附加因素,减肥也是复杂的,原因往往不只是吃得好和锻炼得当,你的体重还会受到很多其他因素的影响,比如你的睡眠情况,你的荷尔蒙是否有问题,以及超出你控制范围的健康问题(内分泌等等),因此经历怀孕和分娩只会增加减肥的复杂程度。

妇产科临床助理教授jessica shepherd博士则表示,女人的身体在怀孕期间会经历很多生理变化,包括血容量增加和体液潴留,但这些变化在分娩后都不会立刻消失,需要六周或更长的时间才能慢慢减去,因此产后六周体重没有明显下降是很正常的。

即便新手妈妈尝试母乳喂养,这也可能会加快或放慢她的减重目标,并取决于她的身体如何反应,有些女性在母乳喂养期间体重减轻,而另一些则保持不变。

尤其在当上妈妈之后,短时间内不可能像过去那样有那么多的时间来锻炼和关注你的饮食,此时想减肥会欲速而不达,不妨给自己一年的时间来达到自己的目标体重。

除了体重变化,产后女性的腹部皮肤可能比怀孕前松弛,有些女性的骨盆结构甚至可能会和产前有所不同,还有一些人的乳房可能会比以前下垂得更多,皮肤静脉增多,身体脂肪的分布也可能会改变。

吃得好、经常锻炼不一定会加快减肥进程,但专家还是鼓励女性在产后体力允许的情况下多多锻炼,并将健身时间视为属于自己的一个时间。只要勤奋和耐心,大多数女性都能恢复到她们的目标尺寸。

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